Великий пост в 2021 году начался 15 марта и закончится 1 мая. Самыми строгими считаются первая и последняя неделя. Резкое и строгое ограничения в ежедневном традиционном рационе, может отразиться на общем физическом и психологическом состоянии организма.
Как облегчить себе это особенное время, когда концентрация должна быть на духовном очищении, а не на «пустом» желудке.
Предлагаем несколько советов, ответы на которые можно найти у нас в каталоге в разделе вода и продукты питания:- Пейте больше воды: минеральная, лечебно-столовая, щелочная.
- Пейте больше воды комнатной температуры с лимоном.
- Пейте морсы, взвары, соки и домашние компоты.
- Увеличьте в рационе блюда из бобовых.
- Перекусы делайте из орешков, сухофруктов и семечек.
- Готовьте больше овощей, салатов, заправок из растительного масла и свежей зелени.
- Самостоятельно пеките ароматные калитки. Начинку приготовьте из веганского сыра из кокосового молока или свежемороженых ягод.
- Замените коровье молоко в кофе или в кашах, кокосовым.
- На десерт: варенье, мармелад без сахара, мёд, мёд с орехами, медовое суфле с ягодами и фруктами, сгущенка на кокосовом молоке без рафинированного сахара и ореховые пасты.
- Не забывайте про свежие грибы.
- Чередуйте свежие салаты с винегретом и соленьями.
Пускай великий пост будет не заботой, что поесть, а процессом душевного усмирения с полезной диетой для тела. Заказывайте постную продуктовую корзину в нашем каталоге. Приятного аппетита!
