Удобнее в приложении

Что есть в пост?

Что есть в пост?

Великий пост в 2021 году начался 15 марта и закончится 1 мая. Самыми строгими считаются первая и последняя неделя. Резкое и строгое ограничения в ежедневном традиционном рационе, может отразиться на общем физическом и психологическом состоянии организма.

Как облегчить себе это особенное время, когда концентрация должна быть на духовном очищении, а не на «пустом» желудке.

Предлагаем несколько советов, ответы на которые можно найти у нас в каталоге в разделе вода и продукты питания:

  • Пейте больше воды: минеральная, лечебно-столовая, щелочная.
  • Пейте больше воды комнатной температуры с лимоном.
  • Пейте морсы, взвары, соки и домашние компоты.
  • Увеличьте в рационе блюда из бобовых.
  • Перекусы делайте из орешков, сухофруктов и семечек.
  • Готовьте больше овощей, салатов, заправок из растительного масла и свежей зелени.
  • Самостоятельно пеките ароматные калитки. Начинку приготовьте из веганского сыра из кокосового молока или свежемороженых ягод.
  • Замените коровье молоко в кофе или в кашах, кокосовым.
  • На десерт: варенье, мармелад без сахара, мёд, мёд с орехами, медовое суфле с ягодами и фруктами, сгущенка на кокосовом молоке без рафинированного сахара и ореховые пасты.
  • Не забывайте про свежие грибы.
  • Чередуйте свежие салаты с винегретом и соленьями.

Пускай великий пост будет не заботой, что поесть, а процессом душевного усмирения с полезной диетой для тела. Заказывайте постную продуктовую корзину в нашем каталоге. Приятного аппетита!