Готовимся к лету правильно и с пользой.
При стабильной повышенной температуре выше 20°С в помещении и на улице, рекомендуется выпивать каждый час, 100-200 мл чистой воды. Это поможет справиться с перегревом организма и нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
Универсальным средством утоления жажды считается вода или несладкий зеленый чай. Хорошо утоляют жажду разведенные свежевыжатые натуральные соки из сельдерея и цитрусовых разведенный с водой в пропорции 1:10.
Важно: напиток должен быть комнатной температуры – 12-15°С. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев употребление минеральной и щелочной воды.
Дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л. При средней физической работе потребление воды может достигнуть 4 л, а в условиях жаркого климата – 5 л в сутки.
В период особой жары, организуйте свой питьевой режим правильно. Обязательно возьми с собой бутылку воды в машину, положите в сумку на прогулку, пляж или на работу и учебу.
Артезианская вода «Вера» без газа, для питья и готовки напитков и блюд. Низкоминерализованная вода, так как не оставляет накипи, хорошо подходит для кипячения, а при обычном питье, надолго утоляет жажду.
Вода «Архыз Vita», природная, минеральная из тающих ледников Кавказа. Максимально быстро и естественным образом, восполнит дефицит электролитов в организме. Форматы бутылок от 0,33 до 1,5 литра, удобно брать в сумку и в машину, детям положить в школу.
Вода со спорт-локом. Это незаменимое удобство, когда ты в спортзале или на велосипеде. Выбирайте в разделе: вода 0,25-1,5 л - упаковка - спорт крышка.
